现在不少增高药声称其主要成分是锌剂。但锌在人体是以与蛋白质结合的形式存在，其作用是作为一个辅酶促进DNA的转录和核酸的合成。没有底物(蛋白质)跟它结合，补锌又有什么用呢？所以必须补足蛋白质以及纠正营养不良后，才可考虑补锌。而且不可过量，否则会出现锌中毒，导致肝、生殖系统的损害，严重者会导致不育。

　  补钙，绝对不能增高 
　　钙是骨骼的重要组成成分，但它作为一个孤立的因素，不是导致生长发育迟缓的原因。它只增加骨的密度，并不能使骨头长长，假如钙补得太多，反而易导致便秘等不良现象的出现。
　　专家解答增高问题
　　预测子女的身高公式是：儿子成人时身高(厘米)＝(父身高+母身高)／2×1.046，女儿成人时身高(厘米)＝(父身高×0.953+母身高)／2
　　但这只是一个估计，不十分准确，主要是用来了解孩子的生长潜能。更重要的是要系统监测孩子的身高，及时发现孩子生长发育是否存在问题。这一点千万不要忽视了，因为不少家长都是在自己的儿女进入青春发育期后才发现身高出现问题，此时就很难进行补救了。
　　系统监测孩子的身高时，须注意以下两个问题：①必须在相邻两年的同月同日的同一时间测量。因为站立一天，由于重力的作用，每个脊椎以及足弓都会轻微下塌，同一天不同时间的身高可相差1—2厘米；②测量也要注意季节，最好是5—6月份测量。因为春天是万物生长的主要时节，人也是这样，此时测量能及时了解当年的增长高度。